Un Mic Dejun Mai Bun În Fiecare Zi

Știați că două treimi din populația Europei sare peste micul dejun cel puțin o dată pe săptămână? Probabil că nu, dar cu siguranță v-ați numărat printre aceștia măcar o dată, poate chiar fără să vreți. E un lucru des întâlnit la oamenii care-și încep ziua devreme și pe fast forward, grăbiți să ajungă la serviciu și să bifeze cât mai multe task-uri într-o zi. Eu clar am făcut-o de multe ori, deși sunt conștientă că este cea mai importantă masă a zilei. But not anymore!

 

Mic dejun Nestle

 

Să vă explic. Am 28 de ani și o viață plină și agitată. Ziua mea se împarte de obicei în: 7-8 ore de muncă la job, 2-3 ore de muncă pentru blog, vreo 3 evenimente (fiecare a câte cel puțin o oră), plus drumurile dintre toate acestea. Ah, și sunt într-o relație serioasă și fericită, deci donez câteva ore din ziua mea și acestei cauze. Un simplu calcul matematic ar arăta că naiba știe când mai am timp să iau și masa.

 

Din cauza acestui stil de viață, care totuși îmi place, am decis că voi face tot posibilul să fiu cât mai organizată. Că altfel, în mod clar nu aș mai fi avut viață personală și nici timp să mănanc ceva, darmite să mă mai și bucur de ceea ce mănânc. Iar asta ar fi însemnat că proiectul meu de suflet – Yum Stops – s-ar fi dus de râpă repede.

 

Astfel, mi-am impus niște reguli stricte, prima fiind să nu sar niciodată peste micul dejun. Dacă am timp să-mi fac o cafea, voi avea timp și să-mi prepar ceva de mâncare. Ceva rapid și bun, iar prin asta înțeleg mâncăruri care nu trebuie gătite, ci care vin de-a gata, reci sau semipreparate. Însă eu, plictisită de tot și toate, de ceva vreme am început să mă joc dimineața în bucătărie cu ce am la îndemână pentru a pregăti micul dejun. Astfel, am ajuns să ”inventez” aceste 3 rețete care sunt, culmea, chiar gustoase.

 

Iaurt grecesc cu cereale Cheerios, miere și zmeură

 

Se ia un pahar, castron sau borcănel și se adaugă exact în această ordine următoarele ingrediente: un strat crocant de cereale Cheerios, iaurtul grecesc preferat, niște zmeură proaspătă și alte câteva cereale Cheerios, peste care se așterne mierea.

 

Iaurt grecesc cu cereale si miere

 

Iaurt grecesc cu Cheerios si zmeura

 

Waffles cu banane, cereale Nesquik și sos de portocale

 

Se cumpără waffles simple de la Mega Image și se pun 2, 3 sau 4 pe o farfurie. Adăugați pe deasupra lor câteva bobițe de Nesquik pe ici pe colo, după care turnați fin sosul de portocale. Opțional: Presărați bucăți mici de ciocolată stracciatella după gust.

 

Waffles cu banane si sos portocale

 

Waffles cu banane si cereale Nesquik

 

Smoothie cu banane, afine, cereale Nestlé Fitness și lapte

 

Se ia blenderul din dotare și se adaugă după preferințe și posibilități orice combinație de fructe. În cazul de față avem o banană și un pumn de afine, peste care punem niște cereale Fitness (puteți pune mai multe sau mai puține, depinzând de ce consistență doriți să iasă). Turnăm lapte până la semnul MAX, and blend, baby, blend!

 

Smoothie cu cereale Fitness, banane si afine

 

Smoothie cu banane si afine

 

Ok, știu că nu sunt niște rețete în adevăratul sens al cuvântului, dar ținând cont că nu-mi place să gătesc, joaca asta mă ajută totuși să nu uit niciodată să iau micul dejun și cu cât îmi ies mai bine ”rețetele”, cu atât mai mult îmi doresc să experimentez în continuare în bucătărie. 😀

 

Voi ce mâncați de obicei la mic dejun?

 

Lots of love,

Aleka Sarah. ♥

2 Comentarii

Spune-ti parerea

Știați Că Părul Nostru Are Propria Sa Energie?

Oamenii de știință au descoperit că părul fiecărei persoane are un profil unic de energie, care determină elasticitatea, starea de sănătate și manevrabilitatea, felul în care răspunde la dorințele fiecăruia dintre noi. Această “amprentă” energetică personală este definită de conținutul de lipide din fibra capilară.

 

Lipidele, deși reprezintă 4% din compozitia firului de păr, au un rol primordial și o influență activă în energia părului, ce nu pot fi preluate de niciun alt substitut. Lipidele din păr au rolul de a co­necta și sigila “cărămizile” de cheratină din interiorul fibrei, asigurând și menținând integritatea cuticulei și flexibilitatea coa­furii.

 

Sunshine Sarah - Gett's Salon

 

Activează energia părului cu System Professional

 

System Professional, noul brand prestige pentru îngrijirea părului, folosind metode precise de diagnoză și consultanță, oferă soluții ultra-personalizate de îngrijire în salon și acasă, pentru ca părul să își recapete energia vie. Astfel, părul poate fi vizibil transformat datorită formulei inovatoare EnergyCode Complex.

 

„Deși cheratina reprezintă 96% din structura părului, noi cercetări indică faptul că,  lipidele, care sunt în proporție de numai 4%, au o influență activă, unică, comportându-se asemenea unui ciment pentru cărămizile de cheratină. Asigurarea unor niveluri optime de cheratină și lipide în păr este cheia pentru schimbarea structurii și transformării acestuia.” spune Arabella Zadic, Brand Ambasador System Professional.

 

Consultanta EnergyCode

 

Diagnoza EnergyCode

 

Ce înseamnă un păr cu energie?

 

„Un păr cu un nivel de energie optim este imposibil să nu fie remarcat! Acesta răspunde foarte ușor la tehnicile de styling, este maleabil, are strălucire, are un aspect proaspăt și arată plin de vitalitate. Cum să nu îl iubești?” clarifică Cristina Scrisu, Brand Ambasador System Professional.

 

Cum se determină codul de energie unic al părului?

 

EnergyCode-ul sau codul personal de energie al părului este identificat cu ajutorul unui sistem patentat de diagnoză și consultanță, denumit EnergyCode Mapping. Stilistul expert care folosește aplicația dedicată System Professional EnergyCode App descifrează nevoile specifice de îngrijire ale fiecărei persoane, în acord cu profilul său de dorințe și nevoi.

 

Tratamentele System Pro­fessional au fost dezvoltate pentru a oferi soluții științifice pentru toate tipurile de păr, iar în funcție de gama selectată, au diferite intensități și timpi de acționare adecvați. Fiecare tratament este adaptat conform EnergyCode-ului personal, fiind ales din paleta de peste 174 de milioane de posibile combinații.

 

Gett's Salon Parklake

 

Tratament EnergyCode

 

Acestea au la bază tehnologia EnergyCode Complex, o combinație patentată de 4 ingrediente active, care sprijină părul să-și recapete energia vitală, făcându-l puternic și maleabil ca în starea lui inițială, înainte de orice intervenție sau tratament chimic. Formula EnergyCode Complex include:

 

Lipide identice părului – Acidul oleic și Glycerylmonooleat ajută la păstrarea integrității structurii firului de par prin întărirea și consolidarea celulelor de structură din păr.

 

Cafeina –  Intensifică circulația sângelui la nivelul scalpului și energizează rădăcina firului de păr.

 

Histidina – Acționează în două moduri pe păr: repară proteina naturală a firului de păr și protejează împotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi.

 

Vitamina B3 Amide – Echilibrează hidratarea scalpului, contribuind astfel la creșterea sănătoasă și plină de energie a firului de păr.

 

Gama System Pro­fessional 2

 

Gama System Pro­fessional 1

 

Pe lângă analiza și diagnosticul părului, plus ritualul de îngrijire personalizat în salon, puteți avea grijă de energia părului vostru și acasă cu produsele propuse de expertul System Professional, care completează tratamentul în salon.

 

Voi ați aflat care e EnergyCode-ul părului vostru?

 

Lots of love,

Aleka Sarah. ♥

0 Comentarii

Spune-ti parerea

De Unde Poți Cumpăra Cadouri și Suveniruri Românești Autentice

E august, ceea ce înseamnă că suntem în plin sezon de concedii. Eu una abia ce m-am întors dintr-o lungă vacanță – 2 săptămâni în Suedia, 10 zile în Italia, 4 în Cluj, dar ca să vezi, acum se apropie minivacanța de Sfânta Maria și desigur că sunt cu gândul la o altă escapadă. 😀

 

Bănuiesc că mulți dintre voi sunteți în aceeași situație și plănuiți să plecați undeva fie weekend-ul acesta, poate un city break, fie în curând luna asta. Eu am avut noroc cu atâtea vacanțe datorită faptului că am stat la familie sau prieteni, iar asta m-a ajutat enorm la buget. Ceea ce vă recomand și vouă să faceți, de altfel, dacă aveți rude sau persoane dragi prin țări străine.

 

Cadouri-suveniruri-Art&Craft

 

Eu am foarte mulți prieteni care s-au mutat în alte țări și, de fiecare dată când le trec pragul, îmi place să le aduc o sticlă de șampanie sau prosecco și ceva care să le readucă aminte de ”acasă”, de România. De multe ori iau aceste mici cadouri chiar din aeroport, deoarece acolo selecția este destul de mare când vine vorba de suveniruri.

 

Preferatele mele sunt cele de la Art&Craft, pe care le-am tot văzut în aeroportul Henri Coandă din București de-a lungul anilor, când am călătorit. Au început să-mi placă și mai mult anul trecut, când am făcut cunoștință cu echipa din spatele brandului la workshop-ul culinar Vlăduț’s Story, unde am întâlnit niște oameni care pun accentul pe emoție, pe profesionalism, pentru a le oferi clienților o experiență memorabilă, în spirit românesc.

 

Cadouri-Vladuts-Story

 

Art&Craft Design este cea mai mare firmă de retail de suveniruri si produse tradiționale românești, având magazine în aeroporturile din Otopeni, Sibiu, Târgu Mureș, Cluj, Timișoara, Iași, Craiova, Constanța, dar și online pe www.artandcraft.ro.

 

Ce gen de cadouri veți găsi la ei: de la produse de artă populară și artizanat (ii, ouă încondeiate, ceramică de Horezu, Corund, Baia Mare, obiecte sculptate în lemn), produse luate direct de la meșterii populari din toate colțurile României, și până la produse dezvoltate chiar de către departamentul de design Art&Craft, precum colecțiile Vlăduț’s Story, Via Delice, I love RO și Bloody Famous.

 

Și pentru că cei de la Art&Craft își îmbunătățesc mereu serviciile, săptămâna asta și-au lansat o nouă variantă a site-ului www.artandcraft.ro. De acum încolo, cei care preferă să comande în avans suvenirurile pentru cei dragi sau poate doar să-și cumpere niște dulciuri bune (recomand nucile umplute Via Delice și prunele în ciocolată Vlăduț’s Story), vor avea parte de o nouă experiență de shopping online, pe un site mai curat și organizat.

 

Suveniruri-romanesti-Art&Craft

 

Cadouri-Art&Craft

 

Mai mult, vă propun să stați cu ochii pe noul site, pentru că Art&Craft au promoții și oferte noi în fiecare săptămână, iar în curând vor lansa și o nouă serie de produse. De exemplu, săptămâna asta, la fiecare ciocolată cu lapte Cities cumpărată primiti încă una cadou, iar la comenzi ce depășesc 110 lei, mai primiți cadou și o cană Folk, precum și livrarea gratuită oriunde în România.

 

Lots of love,

Aleka Sarah. ♥

0 Comentarii

Spune-ti parerea